2020-05-07

先日、コロナフレイル（体や心の虚弱状態）について触れましたが、簡単なところでは家でのスクワット、筋トレ、家族と喋ったり、お友達と電話したり。一日中じーっと座ってテレビを見ててはいけません。体を動かして健康を保ちましょう。 ということで、外出...